08.10.2019r, 04.10.2019r. i 03.10.2019r. odbyły się w ramach lekcji wychowania fizycznego, programu „Żyj zdrowo- żyj aktywnie” spotkania z dietetykiem. Celem spotkań były m.in. działania w zakresie promocji zdrowia, wyrobienie prawidłowych nawyków żywieniowych.
W spotkaniu z dietetykiem panią Sarą Sondej (Dietasystem) (03.10. i 04.10.19r.) uczestniczyli uczniowie z klas grup: 1bs,1cs,1es,1cg,1fg (gr.II), 1fs;
Z panią Elizą Szyszko (Naturhouse) klasy/grupy: 1ag, 1fs, 1fg (gr.I).
Tematyka spotkań obejmowała m.in.:
• Piramida zdrowego odżywiania i zapotrzebowanie na najważniejsze składniki pokarmowe;
• Omówienie 5 najważniejszych zasad racjonalnego odżywiania;
• Najczęstsze mity dotyczące żywienia;
• Przykłady śniadań łatwych i szybkich w przygotowaniu;
• Dlaczego tłuszcz jest ważny w diecie nastolatków;
• Zagrożenia płynące z niezdrowej diety i omówienie statystyk;
• Cukier - dlaczego jest tak niebezpieczny, jak minimalizować jego zawartość
w diecie;
• Dieta na trądzik;
• Zagrożenia płynące ze spożywania energetyków;
• Przykład dnia z idealnym rozkładem posiłków;
• Budowanie sylwetki okiem dietetyka;
• Zasady konstruowania posiłków okołotreningowych;
• Doping i suplementy- czy warto?;
• Jak sprawdzić swoją masę ciała;
• Czytaj etykiety- kupuj świadomie;
• Pytania od uczniów.
Organizatorem spotkań była p. Bożena Bartman
