Od kilku lat w naszej szkole w ramach lekcji wychowania fizycznego organizowane są  spotkania z dietetykiem, których celem jest m.in. poprawa sposobu żywienia młodzieży szkolnej poprzez edukowanie młodzieży w kierunku racjonalnego modelu żywienia oraz działań w zakresie promocji zdrowia, wyrobienie prawidłowych nawyków żywieniowych. 

27 września uczennice klasy 1a, 1c, 1g oraz 3 października uczennice klas 1d, 1e uczestniczyły w spotkaniu z dietetykiem p. Małgorzatą Knych. 

Tematyka spotkania dotyczyła m.in.:

zwrócenie uwagi na kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych (regularność żywienia, odpowiednie nawadnianie organizmu, jak powinny wyglądać : śniadanie, II śniadanie, podwieczorek i kolacja, czego powinniśmy unikać i dlaczego);

wpływ wody na właściwe funkcjonowanie młodych osób (norma dla dzieci i młodzieży);

zapotrzebowanie energetyczne osób w wieku 16-19 lat;

zwrócenie uwagi na jakość jedzenia w wieku szkolnym (co powinni jeść, czego unikać);

pułapki żywieniowe(m.in. skład wody smakowej i napojów kolorowych, skład Fast- foodów itp);

prawdy i mity dotyczące właściwego odżywiania; 

zwrócenie uwagi na najczęściej popełniane błędy żywieniowe;

wskazówki odnośnie prawidłowego żywienia;

określenie wskaźników pomocnych w ustaleniu masy i składu ciała (BMI, siatki centylowe, wskaźnik WHR., % zawartość tkanki tłuszczowej);

produkty pomocne w budowaniu masy mięśniowej;

podjęcie tematu odchudzania w młodym wieku (niebezpieczeństwa, zagrożenia, konsekwencje diet);

pytania od uczniów.

Organizatorem spotkania była p. Bożena Bartman

Back to top