8 i 9 marca 2018r. kolejny już raz odbyło się w naszej szkole w ramach lekcji wychowania fizycznego spotkanie z dietetykiem. Celem spotkania była m.in. poprawa sposobu żywienia młodzieży szkolnej poprzez edukowanie młodzieży w kierunku racjonalnego modelu żywienia oraz działania w zakresie promocji zdrowia, wyrobienie prawidłowych nawyków żywieniowych.
W spotkaniu z dietetykiem panią Sarą Husiatyńską uczestniczyli chłopcy z klas:
1a, 1c/f/g, 2f/g, klasa 1b, dziewczęta z 2a.
Tematyka spotkania obejmowała:
1. Część pierwsza- przedstawienie ogólnych zasad zdrowego odżywiania:
• Otyłość w liczbach- czyli omówienie statystyk;
• Dlaczego tyjemy?;
• Omówienie piramidy zdrowego odżywiania i zapotrzebowania
na makroskładniki: węglowodany, białko, tłuszcze;
• Rola regularności posiłków;
• Prawidłowy jadłospis - ile i w jakich proporcjach.
2. Część druga- zdrowe budowanie sylwetki:
• Proces przyrostu masy ciała - główne postulaty;
• Podział makroskładników w tym okresie;
• Wartościowe produkty pomagające w zwiększeniu masy mięśniowej;
• Redukcja - główne postulaty, ustalenie kaloryczności i podziału makroskładników.
3. Część trzecia
• narzędzia służące do oceny prawidłowej masy ciała.
• studium przypadku- ile cukru naprawdę zjadamy na co dzień?;
• Czytajmy etykiety!- czyli jak wprowadzić zdrowe nawyki;
• Pytania od uczniów.
Organizatorem spotkania była p. Bożena Bartman
